健康、ダイエット、筋トレ。これが続かない…。

こんにちは、いぬネコと申します。

健康チェックでは肥満・メタボの烙印を押されます。

一時、およそ１０kgの減量に成功したものの、

現在５kg増量し、現在進行形のリバウンド中。

ええ、原因は承知しております。

食べる量が増え、運動量が減ったのです。

そりゃあ増量しますよ。お腹にドーナツががが…。

ちょっと食べるのを我慢して、ちょっと頑張って

運動するだけでも違ってくるものですが、

これがまぁ、食べてしまうわ、運動しないわ…。

今日から気持ちを入れかえて、少しずつ

食事量を見直して、運動量を増やして…。

せめてリバウンド前の状態にまで戻したい。

うぐぐ、頑張ります。

いぬネコ